Podoba Ci się ten artykuł? Udostępnij i poleć go znajomym!:)

PRZERWA - Studio EMS Logo Logotyp
16 czerwca 2023

Jak działa EMS

 

"Przychodzisz, kładziesz się na łóżku, a urządzenie robi robotę za Ciebie."
"EMS? Chodzi o ten pas z telezakupów, który nie działa?"
"Przecież to trening dla leniuchów..."

Praca

Ile razy słyszeliśmy tego typu odpowiedzi? Czy leżenie i patrzenie na głowicę/urządzenie stymulujące nasze mięśnie wystarczy, by osiągnąć upragnioną sylwetkę? A może jednak trzeba coś z siebie dać?
No właśnie. Urządzeń do elektrostymulacji oraz metod pracy z nią jest wiele. Niestety wraz z rozwojem EMS powstały trochę "szamańskie metody" pracy z nią, które pseudo-edukują odbiorcę o magicznych efektach nie wysilając się praktycznie w ogóle podczas sesji.
Tak jak w każdej branży nie wszystkie metody przynoszą odpowiednie rezultaty.
By korzystnie wpłynąć na nasze ciało i zdolności motoryczne niezbędne jest podniesienie w treningu bardzo ważnego hormonu - hormonu wzrostu. Hormon ten wytwarzany jest przez komórki przysadki mózgowej i przede wszystkim odpowiada za funkcje anaboliczne naszego organizmu. W prosty sposób - im większy poziom hormonu wzrostu tym większe predyspozycje do budowania naszej sylwetki i poprawy zdolności motorycznych.
Jak więc jesteśmy w stanie podnieść ten hormon w treningu EMS? A mianowicie dzięki dwóm bardzo ważnym aspektom:
Poprzez GLOBALNĄ aktywację układu ruchu - czyli trening całego ciała (!)
I przede wszystkim poprzez intensywną prace ośrodkowego układu nerwowego, czyli zaangażowania naszego ciała i wykonywania ćwiczeń (!)
Na potwierdzenie dowodów przychodzi Pan Thierry Paillard, który jasno wyjaśnia, że trening EMS o submaksymalnej intensywności w połączeniu z ZAANGAŻOWANIEM NASZEGO CIAŁA daje najlepsze rezultaty treningowe ( Paillard; 2018).
Jak to się dzieję? Dzięki połączeniu tych dwóch elementów (EMS + NASZA PRACA) angażujemy do pracy jeszcze więcej włókien mięśniowych. A im więcej włókien zaangażowanych w trening tym WIĘKSZE EFEKTY!
Podsumowując - Droga Pani Klientko, Drogi Panie kliencie. Aby osiągnąć pozytywne efekty w treningu EMS nie możemy leżeć - musimy się skoncentrować, napinać mięśnie i solidnie się zmęczyć.
Trening EMS nie jest magiczną różdżką tylko NARZĘDZIEM do pracy by osiągać solidne efekty. I tak jak w treningu siłowym, tak również w treningu EMS powinniśmy wykonywać podstawowe wzorce ruchowe jak przysiady, wykroki, ruchy push/pull, które będą generowały do pracy jeszcze więcej włókien a tym samym tworzyły jeszcze lepsze rezultaty treningowe.
A więc do roboty!:)

Umawiam się na
Tenisowy Trening Próbny EMS

Trening EMS dla Tenisistów

🎾 Wznieś swój tenis na wyższy poziom z PRZERWA Studio EMS! ⚡

Jeśli grasz w tenisa i chcesz poprawić szybkość, siłę uderzenia oraz kontrolę nad ciałem, a przy tym poprawić formę ogólną i kondycję – ten plan został stworzony właśnie dla Ciebie.

Nowoczesny 6-miesięczny plan treningowy EMS dla tenisistów to kompleksowy program, który łączy technologię elektrostymulacji mięśni z profesjonalnym podejściem trenerskim.

W zaledwie 20 minut treningu EMS możesz osiągnąć efekty porównywalne z 90 minutami klasycznego treningu!

Co zyskasz jako tenisista i tenisistka?

💪 Wzmocnisz kluczowe grupy mięśni odpowiedzialne za rotację, stabilizację i siłę serwisu

⚡ Zwiększysz dynamikę oraz czas reakcji na korcie

🎯 Poprawisz wytrzymałość i unikniesz przeciążeń dzięki precyzyjnemu dopasowaniu intensywności

🧘‍♂️ Zadbasz o biodra i kręgosłup

⏱️ Idealny dla zawodników i ambitnych amatorów

 

Nie czekaj, aż rywale zrobią kolejny krok do przodu – zrób go pierwszy/a!

👉 Zapisz się teraz w PRZERWA Studio EMS i rozpocznij swoją drogę do lepszej gry na korcie.

Cena miesięczna 4 treningów EMS 1-1
pod opieką Trenera Personalnego
Leony Jankowskiej
560 zł

Działamy w godzinach:
Pon-Pt: 7:00 - 21:00
Soboty: 10:00 - 18:00
ul. Świętokrzyska 51, 80-180 Gdańsk
Telefon: (+48) 509 777 067
E-mail: moja@przerwa.studio

Oferta:
Trener personalny Gdańsk    Trening EMS Trójmiasto

Copyright 2020 PRZERWA - Studio EMS Leona Jankowska