Jakie ma znaczenie picie wody dla naszego organizmu !

Picie wody...

Woda, tak samo jak powietrze, potrzebna nam jest do oddychania!

Od wielu osób słyszę:

„No przecież piję herbatę/kawę/sok”.

„Nie chce mi się pić, nie odczuwam pragnienia”.

„Nadchodzi wieczór i przypominam sobie, że dzisiaj nie piłam/-em wody”.

Brzmi znajomo?

Jakie funkcje pełni jeszcze w naszym organizmie?

- transportuje składniki odżywcze z pokarmów do wszystkich komórek w naszym ciele

- ma istotne znaczenie dla procesu trawienia (ułatwia je

)

- oczyszcza organizm

poprzez mocz i pot usuwa toksyny oraz produkty przemiany materii

- reguluje temperaturę ciała (pot odparowując z powierzchni skóry chłodzi organizm i zapobiega jego przegrzaniu)

- bierze udział we wszystkich reakcjach biochemicznych w naszym ciele

- pełni funkcję ochronną dla mózgu, gałki ocznej i rdzenia kręgowego, a także u kobiet w ciąży - płodu

- pomaga zachować młody wygląd

Pij wodę przed treningiem EMS

Nie czekaj aż poczujesz pragnienie - to już sygnał ostrzegawczy, oznaczający ODWODNIENIE!

Wyrobienie sobie nawyku regularnego picia wody z całą pewnością będzie wymagać czasu i cierpliwości, ale Twoja praca przyniesie pożądane efekty!

Wierzę w Ciebie i trzymam mocno kciuki!

Leo:)