Trener Personalny Gdańsk

W naszym Studiu Przerwa oferujemy głównie treningi personalne EMS. Jeśli chcesz wyrzeźbić ciało lub w szybki i łatwy sposób pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, ten trening jest dla Ciebie! Jest to specjalny rodzaj treningu dla wyjątkowo zapracowanych osób, które nie mają zbyt wiele czasu w tygodniu na ćwiczenia na siłowni. Nasza oferta jest skierowana w szczególności do osób zamieszkujących Trójmiasto i okolice.

Trener personalny tylko dla Ciebie

Wybierając nasze usługi, możesz liczyć na to, że trener personalny zajmie się tylko Tobą! Jeśli chcesz zacząć ćwiczyć, ale nie bardzo wiesz, jak się za to zabrać tak, żeby nie zrobić sobie krzywdy – jesteśmy dla Ciebie. Trener osobisty po dokładnej analizie celów, możliwości, aktualnego stanu zdrowia i dotychczasowego poziomu aktywności fizycznej dobiera odpowiednie ćwiczenia indywidualnie do predyspozycji i oczekiwań danej osoby. W czasie treningu nie trzeba przejmować się nieprzystawaniem do tempa grupy, ponieważ trener personalny prowadzi trening wyłącznie dla jednej osoby.

Jakie efekty daje trening personalny EMS?

Trening personalny EMS to szansa na osiągnięcie wszystkich niezrealizowanych do tej pory celów treningowych. Jest on też niesamowicie pomocny w sytuacji, w której pozostałe rodzaje aktywności fizycznej nie przyniosły zadowalających efektów. Efekty, na jakie można liczyć, ćwicząc w ten sposób to:

- poprawa ogólnej kondycji, stanu zdrowia, odporności i samopoczucia,

- redukcja cellulitu, widoczne wygładzenie i napięcie skóry,

- wzmocnienie mięśni głębokich odpowiedzialnych za stabilizację ciała,

- budowa masy mięśniowej,

- zrzucenie zbędnych kilogramów,

- wysmuklenie i wymodelowanie sylwetki,

- rozwój sprawności motorycznej i zakresu ruchów.

Trener osobisty i trening EMS to możliwość o wiele szybszych i lepszych efektów treningowych, niż w przypadku standardowego treningu.

Trening EMS, a zwykły trening

Trening EMS przeprowadzany jest pod okiem specjalisty i jest doskonałym rozwiązaniem dla osób dopiero rozpoczynających swoją przygodę ze sportem, jak również dla osób, które wracają do ćwiczeń po długiej niedyspozycji. Doskonale sprawdzi się też u osób, które chciałyby polepszyć swoje osiągi przy jednoczesnym skróceniu czasu poszczególnych jednostek treningowych i ich częstotliwości. Ćwicząc samodzielnie, przy niepoprawnym wykonywaniu niektórych ćwiczeń, można doprowadzić do bólów stawów i wad postawy. Standardowy trening powinniśmy przeprowadzać 3-4 razy w tygodniu. Zazwyczaj wykonuje się go w czasie od 45 minut do około 1,5h. Trening EMS można wykonywać nawet przez 20 minut, raz w tygodniu! Ten szczególny rodzaj treningu pozwala spalić więcej kalorii i zbudować większą tkankę mięśniową, niż w czasie zwykłego treningu, a przy tym nie wywołuje tak dużego zmęczenia organizmu.

Czym jest trening EMS?

Treningi personalne z EMS odbywające się w naszym Studio Przerwa poprzedzone są konsultacją z trenerem. Omawiamy wspólnie cele, dotychczasowy poziom aktywności fizycznej czy też potencjalne przeciwwskazania. Wykonujemy analizę składu ciała i przystępujemy do wspólnego treningu, który jest układany na podstawie tego, co chce osiągnąć za jego pomocą klient. Ćwiczymy w specjalnym kombinezonie, który jest wyposażony w bas biodrowy oraz opaski na ramiona i uda. Kombinezon posiada specjalne elektrody za pomocą których dochodzi do elektrostymulacji mięśni. Impulsy generowane przez elektrody są całkowicie bezbolesne i bezpieczne, a nawet przyjemne. Działanie elektrod przyspiesza metabolizm i rozbija komórki tłuszczowe. Dzięki nim dochodzi do dodatkowych skurczy mięśni – właśnie, dlatego trening wystarczy wykonywać tylko raz w tygodniu, przez tak krótki czas! Jedna, 20-minutowa jednostka treningowa EMS równa się standardowemu, długiemu treningowi na siłowni.

Dla kogo jest trening personalny z elektrostymulacją mięśni?

Trening EMS z trenerem personalnym jest dedykowany w szczególności dla:

- kobiet po ciąży – trening pomoże pozbyć się luźnej skóry oraz nadmiarowych kilogramów, a elektrostymulacja zmniejszy widoczność rozstępów, czy cellulitu,

- seniorów, którzy dzięki niemu zadbają o swoje stawy, poprawią zakres ruchu oraz wzmocnią mięśnie głębokie odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy i niektórych narządów w odpowiednim miejscu,

- mężczyzn, którzy chcą zbudować masę mięśniową, nauczyć się ćwiczyć lub liczą na możliwie jak najszybsze efekty w rozbudowie swoich mięśni czy też zrzuceniu wagi,

- kobiet chcących zmniejszyć poziom tkanki tłuszczowej i wymodelować swoją sylwetkę tak, by prezentowała się estetycznie na plaży,

- sportowców, którzy chcieliby poprawić swoje osiągi, czy zakres ruchu, wzmocnić mięśnie i stawy lub odnaleźć przyczynę bólu w czasie ćwiczeń,

- nastolatków chcących rozwijać swoją sprawność, zapobiegać wadom postawy, zaakceptować swoje ciało i wyrobić w sobie nawyk regularnego, bezpiecznego ćwiczenia,

- osób po przerwach i kontuzjach, które chcą jak najszybciej wrócić do pełnej sprawności i zadbać o siebie pod okiem profesjonalnego, trenera personalnego.

Trening personalny z elektrostymulacją mięśni to możliwość wzniesienia swojego treningu na zupełnie inny poziom! Gdańsk jest najlepszym miastem do tego, ponieważ mieści się tu nasze Studio Przerwa. Serdecznie zapraszamy!

Trener personalny Gdańsk - zapisz się

na trening z elektrostymulacją

Oferta:
Trener personalny Gdańsk Trening EMS Trójmiasto