Podoba Ci się ten artykuł? Udostępnij i poleć go znajomym!:)
"Trenuje EMS i ciągle nie widzę efektów...."
Niedawno przeczytałam ciekawy artykuł od wspaniałego trenera i wybitnego szkoleniowca o tym , dlaczego nie widzę efektów trenując EMS.
Jedzenie
Zanim Ci wytłumaczę co mam na myśli mówiąc JEDZENIE, coś Ci opowiem.
" Leo, to już jest moja 10 sesja i ciągle nie widzę efektów. Mój brzuch jest taki sam, nogi i pośladki nie są tak jędrne jakbym chciała...."
To jest na pewno powodem spadku motywacji jako ćwiczącego. Ja, jako trener czuje, że nie rozwiązałam problemu i nie spełniłam potrzeby Klienta. Jakie więc DODATKOWE czynniki wpływają na to, aby prawdopodobieństwo spełnienia swoich celów było jak najwyższe?
JEDZONKO- chyba Cię tym nie zaskoczyłam :-)Trenując 1 raz w tygodniu EMS, czy chodząc na siłownie 3 razy w tygodniu czy codziennie biegając, to odpowiednie odżywianie będzie miało ogromny wpływ na naszą metamorfozę.
Przed rozpoczęciem współpracy z nowymi klientami i w trakcie też :-), zwracam uwagę na odżywianie. Proponuję więc picie odpowiedniej ilości wody w ciągu dnia. Zalecam zrezygnować ze słodzonych napojów, słodkich i słonych przekąsek między posiłkami... Radzę także nie stosować magicznych diet, które w krótkim czasie "stworzą spektakularne efekty". To NIE DZIAŁA. A jeśli działa, to z ubytkiem na zdrowiu lub efektem JOJO.
Dieta to nie katorga. To LIFESTYLE!
Bardzo często klienci oceniają efekty poprzez utracone kilogramy. Pamiętaj, że trening EMS to trening siłowy - tyle, że w połączeniu z impulsem o niskiej częstotliwości. Dlatego głównym wyznacznikiem nie powinna być waga, ale... LUSTRO :-). Czasami waga potrafi nie drgnąć w ogóle. To w lustrze zobaczysz ten wspaniały efekt twojej pracy! Jędrna skóra, ciało staje się smuklejsze i mięsnie bardziej widoczne.
Zwracam też uwagę na dodatkowa aktywność. Już wiem co mi powiesz :-) " Nie mam czasu ". Rozumiem. Żyjemy w zabieganym świecie, dlatego zacznij od małych "kroków". Zamiast windy, zacznij chodzić po schodach. Wyciągnij i zetrzyj kurz ze swojego roweru. Zabieraj swojego pupila na długie spacery ( na pewno chętnie s Tobą pójdzie). Jest ładna pogoda? Wybierz się na plaże i pospaceruj :-).
Trening EMS to bez wątpienia jest jedna z najlepszych metod treningowych, przy której poprawisz sylwetkę i zarazem oszczędzasz czas. Ale pamiętaj, że trening EMS nie jest magiczną różdżką, która w cudowny sposób stworzy zgrabną bądź umięśnioną sylwetkę. Do tego trzeba dodać racjonalne, świadome ożywianie i krok po kroku wprowadzać zdrowy LIFESTYLE :-)
Pamiętajcie moi drodzy- zdrowe odżywianie + aktywność fizyczna = zdrowe i piękne ciało!!!
Trening EMS dla Tenisistów
🎾 Wznieś swój tenis na wyższy poziom z PRZERWA Studio EMS! ⚡
Jeśli grasz w tenisa i chcesz poprawić szybkość, siłę uderzenia oraz kontrolę nad ciałem, a przy tym poprawić formę ogólną i kondycję – ten plan został stworzony właśnie dla Ciebie.
Nowoczesny 6-miesięczny plan treningowy EMS dla tenisistów to kompleksowy program, który łączy technologię elektrostymulacji mięśni z profesjonalnym podejściem trenerskim.
W zaledwie 20 minut treningu EMS możesz osiągnąć efekty porównywalne z 90 minutami klasycznego treningu!
Co zyskasz jako tenisista i tenisistka?
💪 Wzmocnisz kluczowe grupy mięśni odpowiedzialne za rotację, stabilizację i siłę serwisu
⚡ Zwiększysz dynamikę oraz czas reakcji na korcie
🎯 Poprawisz wytrzymałość i unikniesz przeciążeń dzięki precyzyjnemu dopasowaniu intensywności
🧘♂️ Zadbasz o biodra i kręgosłup
⏱️ Idealny dla zawodników i ambitnych amatorów
Nie czekaj, aż rywale zrobią kolejny krok do przodu – zrób go pierwszy/a!
👉 Zapisz się teraz w PRZERWA Studio EMS i rozpocznij swoją drogę do lepszej gry na korcie.
Cena miesięczna 4 treningów EMS 1-1
pod opieką Trenera Personalnego
Leony Jankowskiej
560 zł
Oferta:
Trener personalny Gdańsk Trening EMS Trójmiasto
Copyright 2020 PRZERWA - Studio EMS Leona Jankowska