"Trenuje EMS i ciągle nie widzę efektów...."

Niedawno przeczytałam ciekawy artykuł od wspaniałego trenera i wybitnego szkoleniowca o tym , dlaczego nie widzę efektów trenując EMS.

Jedzenie

LIFESTYLE, ZDROWY TRYB ,EMS trening

Zanim Ci wytłumaczę co mam na myśli mówiąc JEDZENIE, coś Ci opowiem.

" Leo, to już jest moja 10 sesja i ciągle nie widzę efektów. Mój brzuch jest taki sam, nogi i pośladki nie są tak jędrne jakbym chciała...."

To jest na pewno powodem spadku motywacji jako ćwiczącego. Ja, jako trener czuje, że nie rozwiązałam problemu i nie spełniłam potrzeby Klienta. Jakie więc DODATKOWE czynniki wpływają na to, aby prawdopodobieństwo spełnienia swoich celów było jak najwyższe?

JEDZONKO- chyba Cię tym nie zaskoczyłam :-)Trenując 1 raz w tygodniu EMS, czy chodząc na siłownie 3 razy w tygodniu czy codziennie biegając, to odpowiednie odżywianie będzie miało ogromny wpływ na naszą metamorfozę.

Przed rozpoczęciem współpracy z nowymi klientami i w trakcie też :-), zwracam uwagę na odżywianie. Proponuję więc picie odpowiedniej ilości wody w ciągu dnia. Zalecam zrezygnować ze słodzonych napojów, słodkich i słonych przekąsek między posiłkami... Radzę także nie stosować magicznych diet, które w krótkim czasie "stworzą spektakularne efekty". To NIE DZIAŁA. A jeśli działa, to z ubytkiem na zdrowiu lub efektem JOJO.

Dieta to nie katorga. To LIFESTYLE!

Bardzo często klienci oceniają efekty poprzez utracone kilogramy. Pamiętaj, że trening EMS to trening siłowy - tyle, że w połączeniu z impulsem o niskiej częstotliwości. Dlatego głównym wyznacznikiem nie powinna być waga, ale... LUSTRO :-). Czasami waga potrafi nie drgnąć w ogóle. To w lustrze zobaczysz ten wspaniały efekt twojej pracy! Jędrna skóra, ciało staje się smuklejsze i mięsnie bardziej widoczne.

Zwracam też uwagę na dodatkowa aktywność. Już wiem co mi powiesz :-) " Nie mam czasu ". Rozumiem. Żyjemy w zabieganym świecie, dlatego zacznij od małych "kroków". Zamiast windy, zacznij chodzić po schodach. Wyciągnij i zetrzyj kurz ze swojego roweru. Zabieraj swojego pupila na długie spacery ( na pewno chętnie s Tobą pójdzie). Jest ładna pogoda? Wybierz się na plaże i pospaceruj :-).

Trening EMS to bez wątpienia jest jedna z najlepszych metod treningowych, przy której poprawisz sylwetkę i zarazem oszczędzasz czas. Ale pamiętaj, że trening EMS nie jest magiczną różdżką, która w cudowny sposób stworzy zgrabną bądź umięśnioną sylwetkę. Do tego trzeba dodać racjonalne, świadome ożywianie i krok po kroku wprowadzać zdrowy LIFESTYLE :-)

Pamiętajcie moi drodzy- zdrowe odżywianie + aktywność fizyczna = zdrowe i piękne ciało!!!

Oferta:
Trener personalny Gdańsk Trening EMS Trójmiasto