WODA

Tylko cztery litery i tak niezmiernie ważne dla naszego organizmu!!!

Woda Woda i jeszcze raz Woda

Często pytam się klientów czy regularnie piją wodę. I najczęściej słyszę: jakoś dzisiaj mniej, miałam mało czasu lub ja nie bardzo lubię wodę:(. Pamiętam jak byłam jeszcze małym kajtkiem i na każdym treningu musiałam mieć wodę ale koniecznie z syropem malinowym. Jak pewnego razu zabrakło syropu a ja się spieszyłam na trening to jedyne co miałam pod ręką to woda z kranu (pochodzę z małego, urokliwego pogórskiego miasteczka i woda u nas była wspaniała), i powiem wam, że od tej pory woda to jest to co najczęściej pije:)

Kochani, woda to jest wszystko co najlepsze dla naszego organizmu:) Poprzez regularne picie wody, wzmacniamy system odpornościowy i usuwamy toksyny z naszego ciała. Nasza skóra nabiera blasku i nawet budowa mięśni i spalanie tkanki tłuszczowej jest powiązane z regularnym piciem WODY! I

Osoba dorosła traci dziennie poprzez procesy oddychania, pocenia się i trawienia przeciętnie 1,5-2 litry wody. Dzieje się tak nawet podczas barku aktywności fizycznej. I ta woda musi zostać uzupełniona.

Może mi nie uwierzysz, ale woda tez odchudza! Nie dlatego że ma zero kalorii ale jeżeli pijemy wodę przed posiłkiem, zjadamy mniejsze porcje bo szybko osiągniemy uczucie sytości i poprawimy trawienie. Woda też poprawia pamięć, zmniejsza bóle pleców i gorączkę.

Skórcze, bóle mięśni i brzucha, zawroty głowy, spadek ciśnienia krwi - to tylko kilka z wielu objawów, które mogą towarzyszyć odwodnieniu. Bez dostatecznej ilości wody, substancje odżywcze nie są w stanie dotrzeć do komórek i organizm wolniej pozbywa się toksyn.

Żeby uniknąć problemów zdrowotnych, ilość wody w ciele powinna utrzymywać się zawsze na podobnym poziomie. Czysta woda zawiera składniki mineralne które mają bardzo duży wpływ na jakość wody. Dlatego częściej sięgajmy po wody źródlane w których zawartość minerałów jest dosyć wysoka.

Jeszcze cię nie przekonałam? :) Jeszcze cały czas ci woda nie smakuje ? W takim razie spróbuj wodę z kawałkami cytryny i listkami mięty. Niesamowicie orzeźwia :)

NA ZDROWIE! :)

Oferta:
Trener personalny Gdańsk Trening EMS Trójmiasto