LATO

Dobrym wstępem do wiosenno-letniej pielęgnacji będzie przemyślenie swoich nawyków zarówno żywieniowych, jak i tych związanych z trybem życia

Trening=Zdrowie

Choć niektórzy bagatelizują potęgę dobrej diety i snu, faktem pozostaje, że bez nich dużo trudniej zadbać o dobra kondycję. Kiedy organizm jest wypoczęty i "wyposażony" w witaminy oraz inne niezbędne mu składniki odżywcze, lepiej radzi sobie z przemianą materii i pokonywaniem ewentualnych infekcji.

W okresie letnim naturalnie więcej się ruszamy- pogoda aż nas zaprasza:)- i najczęściej jest tak, że więcej spalamy. Dni są znacznie dłuższe, więcej mamy czasu i energii. Wiele osób w tym okresie decyduje się na podjęcie aktywności fizycznej na zewnątrz, która najczęściej ogranicza się do lekkiego cardio, np. jazdy na rowerze. Oczywiście to zawsze doskonały pomysł, ale warto pomyśleć również o ćwiczeniach siłowych takich jak trening EMS w PRZERWIE :)

Niezależnie od pory roku, potrzebujesz zdrowego i mocnego ciała. To właśnie mięśnie głębokie odpowiadają za twoją postawę i balans, który przydaje się na co dzień, niezależnie od tego czym się zajmujesz i ile masz lat. I to właśnie trening EMS jest doskonałą formą, która pozwoli ci wzmocnić właśnie ten rodzaj mięśni. Z biegiem czasu twoje ciało staje się coraz słabsze i właśnie ćwiczenia siłowe, które polecamy podjąć również latem, wzmacnia je. W połączeniu z poprawionym balansem ciała, znacznie obniża ryzyko kontuzji. Więc jeśli jeszcze się zastanawiasz czy warto do nas przyjść, odpowiedz brzmi tak!

Pamiętaj nie tylko zimą buduje się "formę". W trakcie ćwiczeń siłowych wzmacniasz całe ciało ale i serce i układ sercowo-naczyniowy. Warto zatem ćwiczyć przez cały rok! Co więcej-dzięki regularnemu ruchu z biegiem lat będziesz znacznie mniej odczuwać bóle stawów. Udowodniono też, że ruch korzystnie wpływa na psychikę i na jakość snu.

Trening EMS jest naprawdę świetną formą treningu i dobrze wpływa na nasze całe ciało i zajmuje tylko 20 min raz w tygodniu! Można dotrzeć szybkie efekty już poparu treningach. Wzmocnisz całe ciało, twoja skóra jest bardziej napięta. Twoja sylwetka będzie wyprostowana - koniec z garbieniem się :). Jazda na rowerze, rekreacyjne bieganie czy spacer po plaży w głębokim piasku, stają się łatwiejsze oraz przyjemniejsze. Trening EMS lubi dodatkowa aktywność fizyczną i właśnie w takim połączeniu osiągniesz spektakularne efekty. Mocne mięśnie to nie jest tylko wyraźnie zarysowana muskulatura, na którą stawiają głównie mężczyźni. Panie cieszą się jędrnymi pośladkami, brakiem cellulitu i jędrnym ciałem. Jeśli więc zależy ci na zadbanym ciele to latem również zacznij trening EMS:)!

Oferta:
Trener personalny Gdańsk Trening EMS Trójmiasto