Siła jest najbardziej kluczowym aspektem sprawności fizycznej, jest matką wszystkich innych zdolności fizycznych! To od niej pochodzą pozostałe cechy zdolności motorycznych. Takie jak szybkość, przyspieszenie, moc, wytrzymałość, zwinność, koordynacja ruchowa,

Uaaaa.............

Jeżeli czytasz ten artykuł, to się pewnie zastanawiasz na treningiem EMS w PRZERWIE:)  Brawo! Bardzo się cieszę :)

W dzisiejszych czasach tempo życia, ciągłe wyzwania i presja w miejscu pracy sprawiają, że coraz więcej osób doświadcza wypalenia zawodowego. To stan, w którym fizyczne i emocjonalne wyczerpanie, spowodowane przewlekłym

  "Przychodzisz, kładziesz się na łóżku, a urządzenie robi robotę za Ciebie." "EMS? Chodzi o ten pas z telezakupów, który nie działa?" "Przecież to trening dla leniuchów..."

Ostatnio odwiedziła PRZERWE moja koleżanka z boiska..... Ewelina Gala :) Już Ci szybciutko przedstawię tą wybitną koszykarkę. Ewelina jest była zawodową koszykarką która swoją karierę rozpoczęła w Pabianicach. W tym

  "Panie Trenerze, ale proszę obiecać, że już po miesiącu treningów EMS zobaczę efekty..." Tego typu "błagania" trenujących pojawiają się chyba w każdym EMS-owym miejscu. Czy warto mierzyć krótkoterminowo? Zdecydowanie NIE.

Tylko cztery litery i tak niezmiernie ważne dla naszego organizmu!!!

Dobrym wstępem do wiosenno-letniej pielęgnacji będzie przemyślenie swoich nawyków zarówno żywieniowych, jak i tych związanych z trybem życia

Obwisły tłuszczyk na udach. Dziwna, pomarańczowa skórka na pośladkach. Pelikany na rękach... Ileż jeszcze potocznych słów znajdziemy na te "okrucieństwo" wśród kobiet?! Czy wiesz, że problem cellulitu dotyczy 85% kobiet