Siła jest najbardziej kluczowym aspektem sprawności fizycznej, jest matką wszystkich innych zdolności fizycznych! To od niej pochodzą pozostałe cechy zdolności motorycznych. Takie jak szybkość, przyspieszenie, moc, wytrzymałość, zwinność, koordynacja ruchowa,

W dzisiejszych czasach tempo życia, ciągłe wyzwania i presja w miejscu pracy sprawiają, że coraz więcej osób doświadcza wypalenia zawodowego. To stan, w którym fizyczne i emocjonalne wyczerpanie, spowodowane przewlekłym

  "Przychodzisz, kładziesz się na łóżku, a urządzenie robi robotę za Ciebie." "EMS? Chodzi o ten pas z telezakupów, który nie działa?" "Przecież to trening dla leniuchów..."

Ostatnio odwiedziła PRZERWE moja koleżanka z boiska..... Ewelina Gala :) Już Ci szybciutko przedstawię tą wybitną koszykarkę. Ewelina jest była zawodową koszykarką która swoją karierę rozpoczęła w Pabianicach. W tym

  "Panie Trenerze, ale proszę obiecać, że już po miesiącu treningów EMS zobaczę efekty..." Tego typu "błagania" trenujących pojawiają się chyba w każdym EMS-owym miejscu. Czy warto mierzyć krótkoterminowo? Zdecydowanie NIE.

Tylko cztery litery i tak niezmiernie ważne dla naszego organizmu!!!

Obwisły tłuszczyk na udach. Dziwna, pomarańczowa skórka na pośladkach. Pelikany na rękach... Ileż jeszcze potocznych słów znajdziemy na te "okrucieństwo" wśród kobiet?! Czy wiesz, że problem cellulitu dotyczy 85% kobiet

Powszechnie przyjęło się powiedzenie, że sport to zdrowie. Jednak podejmowanie wszelkiego rodzaju aktywności fizycznej daje nam o wiele więcej korzyści. Sport wpływa nie tylko na poprawę naszego zdrowia i kondycji,

Stres.....  Na pewno każdy z Was nie raz był w stresującej sytuacji. W pracy nas szef goni i chce wszystko mieć zrobione na wczoraj. Stres przed prezentacją, którą przygotowywałeś trzy

Trening EMS ze względu na swoja skuteczność, łatwość wykonywania ćwiczeń oraz niewielką ilość czasu, który na niego trzeba poświecić, zyskuje popularność na całym świecie!