Siła jest najbardziej kluczowym aspektem sprawności fizycznej, jest matką wszystkich innych zdolności fizycznych! To od niej pochodzą pozostałe cechy zdolności motorycznych. Takie jak szybkość, przyspieszenie, moc, wytrzymałość, zwinność, koordynacja ruchowa,

W dzisiejszych czasach tempo życia, ciągłe wyzwania i presja w miejscu pracy sprawiają, że coraz więcej osób doświadcza wypalenia zawodowego. To stan, w którym fizyczne i emocjonalne wyczerpanie, spowodowane przewlekłym

Jeśli interesuje Cię trening EMS i chcesz szybko zrozumieć, jak działa trening EMS oraz jakie efekty daje trening EMS w praktyce, najkrótsza odpowiedź brzmi: to 20-minutowy trening całego ciała, w

Ostatnio odwiedziła PRZERWE moja koleżanka z boiska..... Ewelina Gala :) Już Ci szybciutko przedstawię tą wybitną koszykarkę. Ewelina jest była zawodową koszykarką która swoją karierę rozpoczęła w Pabianicach. W tym

Obwisły tłuszczyk na udach. Dziwna, pomarańczowa skórka na pośladkach. Pelikany na rękach... Ileż jeszcze potocznych słów znajdziemy na te "okrucieństwo" wśród kobiet?! Czy wiesz, że problem cellulitu dotyczy 85% kobiet

Powszechnie przyjęło się powiedzenie, że sport to zdrowie. Jednak podejmowanie wszelkiego rodzaju aktywności fizycznej daje nam o wiele więcej korzyści. Sport wpływa nie tylko na poprawę naszego zdrowia i kondycji,

Stres.....  Na pewno każdy z Was nie raz był w stresującej sytuacji. W pracy nas szef goni i chce wszystko mieć zrobione na wczoraj. Stres przed prezentacją, którą przygotowywałeś trzy

Trening EMS ze względu na swoja skuteczność, łatwość wykonywania ćwiczeń oraz niewielką ilość czasu, który na niego trzeba poświecić, zyskuje popularność na całym świecie!

Niedawno przeczytałam ciekawy artykuł od wspaniałego trenera i wybitnego szkoleniowca o tym , dlaczego nie widzę efektów trenując EMS.