Nasza Oferta

Leo Jankowska

Telefon Leo: (+48) 509 777 067
Telefon Marek: (+48) 880 107 544
E-mail: moja@przerwa.studio

KONTAKT

Co robimy? Dlaczego MY?

Jak to u nas działa?

Dla Seniorów

Dla Kobiet vs Mężczyzn?

Treningi & Karnety

Jaki trening EMS?

Intensywność

Dlaczego trening EMS?

Dlaczego znaleźć czas na PRZERWĘ?

O Trenerach

Certyfikowany Trener EMS
Trener Personalny

Międzynarodowy Certyfikowany Trener EMS (GlukerColleg)
Trener Personalny

Marek Gola

Kobieta z pasją i wielkim poczuciem humoru.
Kiedyś zawodowa koszykarka z wieloma sukcesami: reprezentująca Kraj i kluby w rozgrywkach ekstraklasy i Eurolidze w Polsce, Czechach i Słowacji.
Multimedalistka Mistrzostw Polski.

Leo Ci uświadomi, że trening i zdrowe odżywianie zawsze idą w parze i nie ma drogi na skróty:)

Obecnie Trener Personalny, Międzynarodowy Certyfikowany Trener EMS, dyplomy IFAA i doświadczenie w pracy z młodymi ludźmi oraz Seniorami.

Sport jest w jego życiu od zawsze, dzięki temu pozytywna energia towarzyszy mu każdego dnia. Marek inspirację do treningów czerpie z doświadczeń sportowych: wspinaczka, boks, czy bieganie. Swoim zapałem do treningów zaraża wszystkich dookoła :)

Z Markiem możesz porozmawiać o układzie ruchu, mobilności, koordynacji ruchowej, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego ciała.

Certyfikowany trener EMS oraz trener i diagnosta funkcjonalny. Absolwent AWF - fitness i ćwiczenia siłowe.

Galeria

Działamy w godzinach:

Pon-Pt     7:00 - 21:00
Soboty   10:00 - 18:00
ul. Świętokrzyska 51, 80-180 Gdańsk

Trening EMS Gdańsk - trenuj w Przerwa Studio!

PRZERWA - EMS NEWS

Oferta:
Trener personalny Gdańsk    Trening EMS Trójmiasto

Copyright 2020 PRZERWA - Studio EMS Leona Jankowska

Trening EMS Gdańsk, czyli skuteczne odchudzanie w przyjemny sposób

Chcesz schudnąć, ale nie wiesz jak się do tego zabrać? Nie masz motywacji, a klasyczne treningi na siłowni lub w domu szybko Cię nudzą? Marzysz o zbudowaniu formy na lata, a nie na lato? Bardzo dobrze trafiłeś! W naszym studiu treningów EMS w Gdańsku pomożemy Ci osiągnąć zadowalające efekty w relatywnie krótkim czasie. Intensywny trening personalny EMS to w 100% efektywne wykorzystanie Twojego czasu. Jesteśmy przekonani, że nawet w trakcie swojego zapracowanego dnia, będziesz w stanie znaleźć choć 20 minut na trening. Gwarantujemy, że efekty swojej pracy zauważysz już po kilku spotkaniach na sali treningowej! Dodatkowo, dla każdego nowego klienta oferujemy pierwszy trening całkowicie za darmo! Podczas tego spotkania będziesz w stanie się przekonać, jak wygląda trening i poznać nas bliżej. Odwiedź nasze studio i sprawdź efektywność ćwiczeń EMS na własnej skórze!

Jak wygląda trening EMS w Przerwa Studio Gdańsk? 

Chcesz spróbować innowacyjnej metody treningu EMS, ale boisz się, że nie dasz sobie rady? Nie masz powodu do obaw – trening ten jest dopasowany do Ciebie! Ćwiczenia z wykorzystaniem elektrostymulacji pobudzają do pracy wszystkie mięśnie, nawet te najgłębiej położone. Efektem treningu jest zbudowanie siły mięśniowej, poprawa wytrzymałości, kondycji, a przede wszystkim spalanie tkanki tłuszczowej ze wszystkich partii ciała. 

Trening EMS wykonuje się w specjalnym stroju, czyli w kombinezonie z elektrodami dopasowanym do Twojego ciała. Pod kamizelkę każdy dostaje bieliznę treningową gwarantującą utrzymanie higieny podczas treningu. Jeśli chodzi o obuwie, to wybór należy całkowicie do Ciebie – możesz ćwiczyć w adidasach, skarpetkach antypoślizgowych lub nawet na boso. Trening EMS rozpoczyna się od nauki prawidłowej pozycji do ćwiczeń oraz przyzwyczajenia się do impulsu. Następnie rozpoczynamy trening właściwy, dopasowany indywidualnie do Twoich możliwości i potrzeb. Etapem kończącym jest masaż elektrostymulacyjny, który zapewnia relaks i rozluźnienie mięśni. Optymalna częstotliwość treningów wynosi 1-2 razy w tygodniu.

Ćwiczenia EMS – w pełni bezpieczne i dopasowane do Twoich indywidualnych potrzeb 

Najważniejsze jest to, że realizowany przez nas trening EMS jest w pełni bezpieczny. Całość odbywa się pod kontrolą wykwalifikowanego trenera personalnego z naszej kadry. Przed rozpoczęciem treningów zawsze przeprowadzamy wywiad, aby zebrać niezbędne informacje dotyczące Twojego stanu zdrowia, ewentualnych kontuzji oraz Twoich celów treningowych. Wykonamy także pomiar i analizę składu Twojego ciała. Zapewniamy indywidualne podejście do każdego z naszych klientów. Wszystkie ćwiczenia EMS są dostosowane do Twojego stopnia zaawansowania i dedykowane – od osób początkujących, aż po trening dla zaawansowanych. Zawsze trenujemy 1 na 1 – tylko Ty i twój trener. Dzięki temu zapewniamy maksymalne bezpieczeństwo dla każdego z naszych klientów i dbamy o najwyższą jakość świadczonych przez nas usług.

EMS – jakie korzyści przynosi trening z wykorzystaniem elektrostymulacji? 

Jedną z największych korzyści treningu EMS jest zwiększenie efektywności ćwiczeń i skrócenie czasu treningu. Oznacza to, że już w trakcie 20 minut jesteś w stanie osiągnąć efekty – ciało jest bardziej jędrne bez spędzania godzin na siłowni. EMS pozwala modelować kształt ciała, ujędrnia mięśnie, powoduje szybki przyrost masy mięśniowej przy jednoczesnej redukcji tłuszczu i cellulitu. Efektem treningu jest także zmniejszenie bólów w okolicach pleców i szyi. Poza tym EMS wyzwala średnio 150 razy więcej skurczów mięśni niż trening konwencjonalny i pozwala spalić nawet 1200 kcal, dzięki czemu utrata wagi następuje aż trzy razy szybciej niż podczas tradycyjnej formy treningu. Pierwsze rezultaty widoczne są już po 10-12 sesjach treningowych. Naszą przewagą jest również wieloletnie doświadczenie w sporcie, profesjonalizm, kreatywność i poczucie humoru. Gwarantujemy, że z nami nie będziesz się nudzić na treningu EMS i za każdym razem zaznasz z naszej strony pełnej opieki, ale i potrzebnego luzu.
 

PRZERWA - Studio EMS
ul. Świętokrzyska 51
80-180 Gdańsk (Ujeścisko)
 - dedykowane miejsce parkingowe (kliknij) - 

Do zobaczenia,
Leo Jankowska